Der Mauszeiger
steht auf
„Herunterfahren“.
Eigentlich wolltest du längst gehen.
Heute Abend endlich Zeit mit meinem
Mann.
Und dann steht deine Kollegin in der Tür:
„Du bist meine letzte Rettung.
Ich muss das morgen früh unbedingt abgeben.“
Also bleibst du.
Du schreibst deinem Mann:
„Schatz, ich muss heute leider länger arbeiten.“
Und während du deiner Kollegin hilfst, ist da dieses Gefühl:
Sie braucht mich.
Ich kann sie doch jetzt nicht hängen lassen.
Aber musstest du wirklich bleiben?
Oder hast du dich entschieden zu bleiben –
obwohl du eigentlich etwas anderes wolltest?
Was bekommst du für dein Ja?
Und womit bezahlst du dafür?
Das bekommst du:
Das Gefühl, gebraucht zu werden.
Anerkennung.
Das gute Gefühl, deine Kollegin nicht hängen zu lassen.
Damit zahlst du:
Mit deiner Zeit.
Mit deinem eigenen Plan.
Mit dem Abend mit deinem Mann.
Was wäre, wenn dein eigener Plan genauso wichtig wäre?
Nicht wichtiger als der deiner Kollegin.
Nicht wichtiger als der deines Mannes.
Genauso wichtig.
Und wenn du in diesem Moment nicht wieder automatisch Ja sagst –
sondern erst einmal merkst:
Was will ich eigentlich?
Und dann Worte findest, die zu dir passen,
um genau dafür einzustehen.
Wie wird aus „Ich weiß es doch“ ein
„Diesmal mache ich es anders“?
Du weißt längst, dass du nicht immer Ja sagen willst.
Schließlich hast du schon so viel darüber gelesen und gehört.
Bücher. Podcasts. Artikel in Frauenzeitschriften.
Du weißt, dass du Grenzen setzen und auch mal Nein sagen darfst.
Aber in dem Moment, in dem es darauf ankommt,
ist der alte Reflex oft schneller.
Genau da beginnt unsere Arbeit.
Wir nehmen Situationen aus deinem echten Alltag.
Wir schauen gemeinsam hin:
Was wolltest du eigentlich?
Was hat dich trotzdem zum Ja gebracht?
Und welche Worte passen wirklich zu dir?
Dann üben wir genau diese Situationen – damit du nicht nur
weißt, was du anders machen möchtest, sondern es im
entscheidenden Moment auch ausprobieren kannst.
Meine Zeit genießen.
Ohne mich dafür schuldig zu fühlen.
Wie kann das in deinem Alltag aussehen?
Deine Tochter fragt:
„Mama, kannst du Samstag die Kleine nehmen?“
Du bist aber schon mit einer Freundin verabredet.
Diesmal sagst du nicht sofort Ja.
Du nimmst dir einen Moment und entscheidest, was für dich passt.
Kurz vor Feierabend braucht deine Kollegin noch deine Hilfe.
Dein Rechner ist schon fast aus.
Statt automatisch zu bleiben, fragst du dich zuerst:
Was will ich heute?
Dein Partner hat für euch beide schon etwas geplant.
Du merkst: Eigentlich möchtest du heute etwas anderes.
Statt seinen Wunsch wieder zu deinem zu machen,
sagst du, was du möchtest.
Nicht, weil die Wünsche der anderen plötzlich unwichtig sind.
Sondern weil dein Wunsch genauso wichtig sein darf.
Ein YES für mich
vom Wissen zum Können
12 Wochen, in denen dein Wunsch genauso wichtig werden darf wie die Wünsche der anderen.
In „Ein YES FÜR MICH“ arbeiten wir mit den Situationen,
in denen du dich heute noch selbst übergehst –
obwohl du längst weißt, dass du es eigentlich anders möchtest.
Nicht mit fertigen Sätzen.
Sondern mit dir, deinem Alltag, deinen Entscheidungen und deinen Worten.
In einer kleinen Gruppe von maximal drei Frauen hast du einen
geschützten Raum, um auszuprobieren,
was sich im echten Leben noch ungewohnt anfühlt.
Und du erlebst: Du bist damit nicht allein.
Auch die anderen Frauen kennen Situationen,
in denen der eigene Wunsch plötzlich hinten ansteht.
Ihr könnt voneinander lernen und üben.
Ein YES für mich
12 Wochen. Drei Frauen. Dein echter Alltag.
Du weißt längst, was du gerne anders
machen möchtest.
Jetzt geht es darum es auch zu tun.
In diesen zwölf Wochen bekommst du einen klaren Rahmen.
Raum, genauer hinzuschauen:
Was passiert in deinen Ja-Momenten?
Was lässt dich immer wieder Ja sagen und was übersiehst du vielleicht bisher?
Veränderung muss sich nicht nur nach harter Arbeit anfühlen.
Sie kann auch Spaß und Freude bringen, wenn ihr miteinander ausprobiert, wie ihr in euren Situationen anders
reagieren könnt –
und dabei vielleicht Seiten an euch entdeckt, die euch bisher noch gar nicht aufgefallen sind.
Und genau dabei begleite ich dich.
Ich höre hin, frage nach und schaue mit dir auch dorthin, wo du selbst vielleicht immer wieder vorbeischaust.
Damit ihr nicht nur miteinander über eure Situationen sprecht, sondern herausfindet, was euch darin wirklich festhält –
und was ihr konkret anders ausprobieren könnt.
Schritt für Schritt erlebst du:
Ich kann anders entscheiden.
Ich kann meine eigenen Worte finden.
Ich kann für das einstehen, was ich möchte –
auch wenn es dabei noch im Bauch grummelt.
Jede Woche Raum für das, was gerade wirklich passiert.
Einmal pro Woche treffen wir uns für 90 Minuten über Zoom.
Du bringst die Situationen mit, die dich gerade beschäftigen –
aus deiner Familie, deiner Partnerschaft,
deinem Beruf oder deinem Alltag.
Wir schauen gemeinsam hin: Was ist passiert?
Was wolltest du eigentlich?
Was hat dich trotzdem Ja sagen lassen?
Und womit hast du für dieses Ja bezahlt?
Nicht nur darüber reden. Ausprobieren.
Wir suchen gemeinsam nach Worten, die wirklich zu dir passen.
Und dann üben wir konkrete Situationen im Rollenspiel.
Nicht, damit du die perfekte Antwort parat hast.
Sondern damit du ausprobieren kannst, wie es sich anfühlt,
in einem geschützten Raum anders zu reagieren als bisher.
Und zwischen unseren Treffen bist du nicht allein.
Veränderung passiert nicht nur in unseren 90 Minuten.
Deshalb kannst du dich auch zwischen den Terminen per Sprachnachricht melden,
wenn dir im Alltag etwas begegnet, das du mitnehmen möchtest.
Es gibt keine Aufzeichnungen unserer Treffen.
Was ihr miteinander teilt und ausprobiert, bleibt in diesem geschützten Raum.
Dein Danach
Du wirst nicht aus jedem Ja ein Nein machen.
Und darum geht es auch gar nicht.
Du merkst schneller, wann dein Ja wirklich deins ist –
und wann du dich selbst dabei übergehst.
Du hast Worte gefunden, die zu dir passen.
Und du hast Situationen geübt, in denen du bisher automatisch
zurückgesteckt hast.
Du weißt jetzt nicht nur, dass du anders
entscheiden darfst.
Du hast erlebt, dass du es kannst.
Und damit entsteht etwas Neues:
mehr Freiheit und Leichtigkeit, deine
eigenen Wünsche wahrzunehmen
und ihnen genauso viel Bedeutung zu geben
wie den Wünschen der anderen.
Auch wenn es dabei manchmal noch im Bauch grummelt.
Diesmal entscheidet das Grummeln nicht für dich.
Du erkennst dich darin wieder?
Dann lass uns gemeinsam schauen,
ob „Ein YES FÜR MICH“ zu dir und
deiner Situation passt.
Im Erstgespräch musst du noch
nichts entscheiden. Du erzählst mir,
wo du gerade stehst, wir schauen auf
deine Situation und danach weißt du
klarer, ob die zwölf Wochen für dich
richtig sind.
Und wenn du nach dem Gespräch
sagst: Ja, das passt zu mir – dann
kannst du dir deinen Platz sichern.
Warum es „Ein YES für mich“ gibt.
Ich weiß, wie lange man für andere funktionieren kann
und dabei glaubt, genau das Richtige zu tun.
Bis ich irgendwann verstanden habe:
Loyal zu anderen zu sein darf nicht bedeuten,
mir selbst gegenüber illoyal zu werden.
Genau deshalb gibt es „Ein YES für mich“.
Ich möchte Frauen dabei begleiten, nicht nur zu wissen,
was sie eigentlich wollen – sondern ihrem eigenen Wunsch
genauso viel Bedeutung zu geben wie den Wünschen der anderen.
Dein Platz bei „Ein YES für mich“
Start: Der neue Termin wird noch bekannt gegeben.
12 Wochen · maximal 3 Frauen
Pilotpreis: 995 €
Regulärer Preis danach: 1.295 €
Du möchtest herausfinden, ob „Ein YES FÜR MICH“ zu dir und deiner aktuellen Situation passt?
Dann lass uns in einem persönlichen Erstgespräch darüber sprechen.
Du erzählst mir, wo du gerade stehst,
was du verändern möchtest und wir schauen gemeinsam,
ob meine Begleitung der richtige nächste Schritt für dich ist.